




企圖手腳時,腳跟應是“虛落下”的,踩棰頭脫節底脹面20公分擺布控好(很緊要),腳掌及大腿該當松開。(不要研習那種永遠提著腳跟的伎倆)。
1,大腿、小腿發動腳跟、腳掌按序抬起,(腳跟脫節踏板但腳掌不要脫節踏板),此時棰頭脫節脹面至擊打最高點(依據差別須要,能夠安排脫節的間隔)。
3,擊打完畢,棰頭自然彈起,同時,腳跟落下,將棰頭負責正在離脹面20公分處,不要搖擺。完工一次擊打。

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